حبه عناب شکلاتی

تقویت استخوان ها، تصفیه خون، تقویت پوست و مو

توضیحات

حبه عناب اعلا به شکل کاملا ترد و خوشمزه مناسب جایگزین قند برای خوراکی کنار چای است.

خواص عناب

خواص عناب برای لاغری

میزان کالری عناب کم است و در عوض پر از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است.

در 100 گرم میوه عناب، 77 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن برای یک روز وجود دارد.

در 100 گرم میوه عناب، نیم درصد پتاسیم، 10 گرم فیبرهای غذایی، 20 گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین هست. (منبع)

عناب به خاطر داشتن کالری پایین و فیبر غذایی بالا یکی از سالم‌ترین خوردنی‌ها محسوب می‌شود.

خواص عناب برای لاغری از طریق خوردن این میوه به جای عادت پرخوری امکان‌پذیر است.

روش دیگری لاغری با عناب مصرف جوشانده‌ی برگ عناب است که اثر لاغر کننده دارد.

عناب، خواب آور است

عناب و عناب خشک در طب تکمیلی به عنوان نوعی خواب‌آور و آرام‌بخش شناخته می‌شود.

خواص عناب در طب سنتی

رفع گلودرد و درمان عصبانیت و تندخویی از جمله خواص عناب در طب سنتی است.

موضوعِ آرام‌بخش بودن و کم کردن عصبانیت و اضطراب بر اثر مصرف عناب در پزشکی مدرن نیز مورد تأیید قرار گرفته است (منبع)

تقویت سیستم ایمنی بدن

هرچند مقدار ویتامین‌های دیگر در عناب کم است، ولی میوه عناب سرشار از ویتامین C است که خاصیت تقویت سیستم ایمنی بدن و از جمله پیشگیری از سرطان را دارد. (منبع)

علاوه بر ویتامین C که نقش آنتی‌اکسیدان را در بدن بازی می‌کند، عناب به دلیل دارا بودن اسیدهای (polysaccharides) (triterpenic) (flavonoids)، معدن آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود. (منبع)

همان‌طور که می‌دانید آنتی‌اکسیدان‌ها آسیب‌های رادیکال‌های آزاد را که بیشتر از حد معمول در بدن وجود داشته باشند برطرف می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد می‌توانند سبب بیماری‌های زیادی مثل سرطان، دیابت نوع 2 و ناراحتی قلبی بشوند.

به‌طور کلی بیشترین فواید عناب برای بدن انسان به خاطر وجود مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در آن است.

خواص عناب برای پوست

هیچ شکی نیست که به دلیل وجود مقدار زیادی ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ی عناب برای سلامتی و جوان ماندن پوست صورت و بدن تأثیر بسیار زیادی دارد.

خواص عناب برای سلامت و کنترل ماهیچه‌ها

به دلیل وجود مقدار متوسط پتاسیم در میوه عناب، خوردن آن تقویت میزان کنترل ماهیچه‌های بدن را به همراه خواهد داشت. (منبع) هم‌چنین عناب دارای کربوهیدرات‌هایی است که به شکل قند طبیعی انرژی بدن را تأمین می‌کنند.

خواص عناب خشک

تعجب نکنید ولی میزان کالری عناب خشک و قند طبیعی آن نسبت به حتی میوه‌های تازه بیشتر است.

خواص عناب در بارداری

عضی‌ها معتقد هستند که عناب در دوران بارداری حالت تهوع مادر را کمتر می‌کند.