در مقالهی انواع دمنوش برای لاغری شکم و پهلو مجموعهای از دمنوش چربی سوز قوی و طرز تهیه دمنوش لاغری شکم و پهلو را توضیح میدهیم.
با چای مارکت همراه باشید.
ماجرای دمنوش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟!
آیا برای لاغری شکم و پهلو واقعاً دمنوشی خاص وجود دارد؟!
فکر میکنید نخستین حقیقتی که بعد از مطالعهی چندین و چند منبع معتبر در مورد موضوع دمنوش گیاهی برای لاغری شکم و پهلو متوجه آن خواهید شد چیست؟
این حقیقت است که نباید گمان کنید فقط با نوشیدن یک دمنوش و بدون توجه به سبک زندگی و برنامهی غذایی خود میتوان چربی شکم و پهلو را آب کرد.
اگر قرار باشد یک برنامهی غذایی ناسالم و بیتحرک را دنبال کنید نتیجهی مطلوبی از هیچ دمنوش یا هیچ قرص چربی سوز نخواهید گرفت.
پس ادامهی مقاله را با این تفکر بخوانید که برنامه یا حداقل، خط قرمزهایی برای سبک زندگی خود تعیین کنید و در کنار آن از فواید دمنوشها برای لاغری شکم و پهلو نیز به بهترین نحو بهره ببرید.
بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
بهترین دمنوش برای لاغری سریع شکم و پهلو کدام دمنوش است؟!
در فواصل کوتاه زمانی توسط رسانهها نام برخی چایها و پکیجهای چای لاغری تحت عنوان دمنوش برای لاغری شکم به گوش بسیاری از ما میرسد.
برای بررسی کاملتر، ابتدا یک فهرست از دمنوشها برای لاغری شکم و پهلو را بهطور فیلتر نشده که شامل بیشترین تعداد دمنوشهایی است که به این منظور در منابع گوناگون اینترنتی و غیر اینترنتی از آن نام برده میشود ذکر میکنیم:
فهرست عمومی دمنوش و چای برای لاغری شکم و پهلو
دمنوش برای لاغری سریع شکم و پهلو
سؤال دیگری که در خیلی از موارد پرسیده میشود نام دمنوش برای لاغری سریع شکم و پهلو است.
هر چند که در ادامهی مقاله به بررسی بهترین دمنوش برای لاغری سریع شکم و پهلو از قول منابع علمی خواهیم پرداخت اما د راین قسمت برای اطلاعِ شما همراهان گرامی باید بگوییم که در برخی منابع، چای و دم نوشهای زیر بهعنوان دمنوش چربی سوز قوی مشهورند:
- دمنوش قاصدک و نعنا
- دمنوش دارچین
- دمنوش گل محمدی
- دمنوش مریم گلی
- چای سبز و زنجبیل
- چای زنجبیل و لیموترش
- چای نعناع
- چای سفید
علمیترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
پس از نام بردن از اصلیترین و سریعترین دمنوشهای برای چربی سوزی، اکنون وقت آن است که این مسئله را با سختگیری بیشتری دنبال کرده و این سؤال را مطرح کنیم:
چربی سوزیِ کدام یک از دمنوشها از نظر علمی ثابت شده است؟
مشهورترین دمنوشها برای چربی سوزی که در موردشان آزمایش و بررسی علمی انجام شده دمنوشهای زیر هستند:
چای سبز
چای سبز یکی از مؤثرترین چایهای موجود برای لاغری و از جمله لاغری شکم و پهلو است.
طبق آزمایش انجام شده در سال 2008، شصت نفر مرد چاق، ضمن رعایت یک رژیم غذایی متعادل به مدت 12 هفته چای سبز مصرف کردند.
در پایان این آزمایش، تمامی این شصت نفر به میزان 3 تا بیش از 7 کیلو وزن کم کرده بودند.
در آزمایشی دیگر تأثیر آب کردن چربی پهلو و شکم با 12 هفته مصرف چای سبز مجدداً مشخص شد.
-
محصول تخفیف خورده
چای سبز خارجی سادهآنتی اکسیدان، جوان سازی پوست، چربی سوزی و کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنیقیمتهربستهاز: 171,000 -
محصول تخفیف خوردهچای سبز خارجی برگ قلم به همراه گل یاسطعم گس، ضد استرس، جوان کننده، آرامبخش قوی، کنترل فشار و قند خون، مناسب پذیراییقیمتهربستهاز: 33,000
-
محصول تخفیف خوردهچای سبز خارجی برگ پیچ به همراه گل یاسطعم ملایم، ضد استرس و آرام بخش، جوان کننده و ضد پیری، مناسب پذیراییقیمتهربستهاز: 27,500
-
محصول تخفیف خوردهچای سبز اعلا ایرانی سادهتقویت سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان، چربی سوزی و مناسب رژیم لاغری، جوانسازیقیمتهربستهاز: 51,500
چای پوئر
چای Pu’er از تخمیر و نگهداری طولانی مدتِ هر سه نوع چای سیاه؛ سبز و سفید به دست میآید.
چای پوئر طعمی بسیار خاص دارد و مرکز فرآوری آن در یکی از استانهای چین به نام «یوننان» است.
در یک آزمایش، به 70 نفر به مدت سه ماه چای پوئر داده شد. نتیجه، کم کردن بیش از دو کیلو وزن توسط آن افراد بود.
علت تأثیر چای پوئر، کم کردن میزان قند و میزان تری گلیسیرید خون است.
-
محصول تخفیف خوردهچای پوئر مینی تولید سال 2014محافظت از قلب و عروق، طعم قوی، مناسب پذیراییقیمتهربستهاز: 42,000
-
محصول تخفیف خوردهچای پوئر خالص تولید سال 2005محافظت از قلب و عروق، مناسب رژیم لاغری، کاهشدهندهی تری گلیسیرید و کلسترول، طعم گس و قویقیمتهربستهاز: 162,500
-
چای پوئر خالص تولید سال 2010محافظت از قلب و عروق، مناسب رژیم لاغری، کاهشدهندهی تری گلیسیرید و کلسترول، طعم گس و قویقیمتهربستهاز: 53,000
چای سیاه با فلاون زیاد
آن تعداد از چایهای سیاه که میزان «فلاون» (flavone) که ترکیبی شیمیایی است را بیشتر دارند، میتوانند در کم کردن وزن و لاغری شکم و پهلو مورد استفاده واقع شوند.
در یک بررسی که بر روی 4280 نفر انجام شد، مشاهده شد اشخاصی که از چای سیاه پر فلاون و مواد غذایی دارای فلاون زیاد استفاده کردهاند، کاهش وزن بیشتری داشتهاند.
لازم به ذکر است که تأثیر سایر ترکیبات چای سیاه از نظر لاغری نیازمند تحقیقات بیشتر است.
چای اولانگ (Oolong)
چای اولانگ یک چای سنتی چینی است.
تحقیقات زیادی ثابت کرده که چای اولانگ سوزاندن چربی بدن را بیشتر میکند و به متابولیسم بدن انسان سرعت میبخشد.
ویدئو معرفی و بررسی خواص چای اولانگ (1 دقیقه)
چای سفید
یک تحقیق نشان میدهد که عصارهی چای سفید، سلولهای چربیها را با سرعت بیشتری متلاشی میکند.
از این نظر، چای سفید میتواند برای چربی سوزی بدن مورد استفاده قرار بگیرد.
-
محصول تخفیف خوردهچای سفید سوزنی و بلوبریبمب آنتی اکسیدان، تقویت سیستم ایمنی، طعم ملایم، مناسب پذیرایی، دمنوش و سردنوشقیمتهربستهاز: 339,000
-
محصول تخفیف خوردهچای سفید سوزنی نقره ای برداشت 2024 | سه بار دم بالاترین آنتی اکسیدان، زیبایی و جوانسازی پوست، تقویت ایمنی، آرامبخش، دمنوش و سردنوشقیمتهربستهاز: 166,000
-
محصول تخفیف خوردهچای سفید بلومینگ یا شکوفنده با عطر هلوضد استرس، تقویت گوارش، جوانسازی، مناسب پذیراییقیمتهربستهاز: 172,000
-
محصول تخفیف خوردهچای سفید و سبز دست پیچ شده با گل یاس چشم اژدهاآرامبخش، معطر، مناسب پذیراییقیمتهربستهاز: 37,000
دمنوشهای گیاهی
نتیجهی برخی آزمایشها حاکی از این است که تعدادی از دمنوشهای گیاهی میتوانند بهعنوان دمنوش برای لاغری شکم مورد استفاده قرار بگیرند.
برخی از این دمنوشها عبارتاند از:
- چای هیبیسکوس که به نامهای Roselle و Agua de Jamaica و چای ترش نیز مشهور است.
- چای گل سرخ (چای گل رز)
- چای رویبوس (Rooibos)
در این میان تحقیقات حاکی از آن است که چای رویبوس (Rooibos) یک دمنوش گیاهی چربی سوز قوی است.
طرز تهیه دمنوش برای لاغری شکم و پهلو (دمنوش رویبوس)
حدود یک چهارم لیتر آب را بر روی دو قاشق چایخوری برگهای رویبوس بریزید و اجازه دهید که حداقل، شش دقیقه دم بکشد.سپس نوش جان کنید!
جمع بندی
دمنوشهای قاصدک و نعنا، دمنوش دارچین، گل محمدی، مریم گلی، دمنوش جنسینگ، چای سبز و زنجبیل، چای زنجبیل و لیموترش بهعنوان دمنوشهای سریعتر لاغری شکم مشهورترند.
چای سبز،چای پوره (چای پوئر)، آن تعداد از چایهای سیاه که ترکیب شیمیایی موسم به «فلاون» در آنها بیشتر است، چای اولانگ، چای سفید و برخی دمنوشهای گیاهی بخصوص دمنوش رویبوس.
چربی سوزی پهلو و شکم به علت داشت کاتچین که نوعی آنتیاکسیدان است از خواص چای سبز بوده و از لحاظ علمی اثبات شده است.
من خودم با به لیمو 8 کیلو کم کردم توی 1 ماه 3 بار در روز میل میکنم شما هم امتحان کنید