در این مطلب قصد داریم انواع چای مناسب افسردگی را بصورت اجمالی بررسی کنیم. با چای مارکت همراه باشید.
افسردگی چیست؟
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که می تواند بر نحوه احساس، تفکر و عملکرد تأثیر منفی بگذارد، و اغلب باعث از بین رفتن علاقه به همه چیز و احساس مداوم غم و اندوه می شود.
بسیاری از مردم احساس می کنند که می توانند با چای های گیاهی روحیه خود را بالا ببرند. این ممکن است برای شما نیز مؤثر باشد، اما توجه کنید که افسردگی یک بیماری جدی پزشکی است.
اگر در زندگی روزمره احساس افسردگی می‌کنید، حتما با پزشک معالج مشورت کنید.
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن چای می تواند در درمان افسردگی مفید باشد.
چای و دمنوش های مناسب افسردگی کدامند؟
چای بابونه
مطالعاتی در سال 2016 نشان داد این نوشیدنی معطر باعث کاهش اضطراب و کاهش علائم GAD است.
محصولات مرتبط در فروشگاه چای مارکت
-
دمنوش بابونه خالصآرامبخش، تقویت اعصاب، تقویت گوارش، شادابی و جوانسازی پوست، ضد التهابمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از: 40,000
چای مخمر
یک منبع معتبر در سال 2008 از بین 29 منبع معتبر مطالعاتی بین المللی نتیجه گرفت که خرید چای و مصرف چای مخمر به اندازه داروهای ضد افسردگی در افسردگی مؤثر است.
دمنوش بادرنجبویه
مطالعاتی در سال 2014 نشانگر این موضوع بود که دمنوش بادرنجبویه نیز تأثیرات مثبتی بر خلق و خو و کاهش سطح اضطراب دارد.
چای سبز
یک مطالعه معتبر در سال 2009 در مورد افراد در گروه سنی 70 سال و بالاتر نشان داد که با مصرف بیشتر چای سبز علائم افسردگی کاهش پیدا می کند. یک منبع تحقیقاتی دیگر در سال 2013 به این نتیجه دست پیدا کرد که مصرف چای سبز باعث افزایش دوپامین و سروتونین می شود که این امر با کاهش علائم افسردگی در ارتباط است.
محصولات مرتبط در فروشگاه چای مارکت
-
چای سبز و سفید بلومینگ یا شکوفنده (چای گل)آرام بخش و ضد استرس، مناسب رژیم لاغری، تقویت گوارش و ریه ها، مناسب پذیراییمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از:125,000118,000 -
چای سبز خارجی برگ پیچ به همراه گل یاسطعم ملایم، ضد استرس و آرام بخش، جوان کننده و ضد پیری، مناسب پذیراییمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از:15,50014,000 -
چای سبز اعلا ایرانی سادهتقویت سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان، چربی سوزی و مناسب رژیم لاغری، جوانسازیمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از: 37,000 -
چای سبز ساده خارجیآنتی اکسیدان، جوان سازی پوست، چربی سوزی و کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنیمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از:89,00084,500 -
چای سفید و سبز ساده مرواریدآنتی اکسیدان، کمک به لاغری، جوانسازی، محافظت از قلب، مناسب پذیراییمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از: 108,000 -
چای سفید و سبز دست پیچ شده با گل یاس چشم اژدهاآرامبخش، معطر، مناسب پذیراییمحصول تخفیف خوردهشروع قیمت از: 37,000
چای آشواگاندا
تعدادی از تحقیقات، از جمله یکی از منابع معتبر در سال 2012، نشان داده اند که چای آشواگاندا علائم اضطرابی و افسردگی را به طور موثر کاهش می دهد.
برای آشنایی با ویژگی های چای آشواگاندا می‌توانید به 12 مزایای سلامتی اثبات شده آشواگاندا مراجعه کنید.
علاوه بر این دمنوش های نامبرده دمنوش هایی مثل دمنوش نعنا، دمنوش گل ساعت و دمنوش گل سرخ می‌توانند برای کاهش افسردگی و اضطراب مفید باشد. اما توجه داشته باشید که در صورتی که به افسردگی مبتلا شدید حتما برای درمان این اختلال به پزشک معالج مراجعه کنید و در رابطه با نوشیدن دمنوش های ضدافسردگی نامبرده با پزشک خود مشورت نمایید، چرا که برخی از این دمنوش ها ممکن است با داروهای تجویز شده تداخل ایجاد کند و بر سلامتی شما تاثیر منفی بگذارد.
